التخلي عن نمط الحياة غير الصحي
وذلك “برعاية جسمك” انها المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش له و فيه- جيم رون
فإذا كنت ترغب في تحقيق أي شيء في الحياة، فكل شيء يبدأ هنا.
أولا عليك أن ترعى صحتك، وهناك أمرين فقط تحتاج إلى أن تأخذهما في الاعتبار:
1. اتباع نظام غذائي صحي
2. النشاط البدني
خطوات صغيرة، ولكن سوف تشكر نفسك يوم ما.
Leave a comment